嚼口香糖可以促進唾液分泌，增加牙齒的自潔作用，在一定程度上清除和緩沖牙菌斑產生的酸，但因不能有效清除牙菌斑，其防齲作用很有限。牙菌斑必須通過刷牙、使用牙線或牙縫刷等手段機械清除，因此嚼口香糖只能作為口腔保健手段的有益補充，不能代替刷牙。